درد زانو یکی از مشکلات شایع مفصلی است که میتواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. این درد ممکن است ناشی از آسیب، التهاب، بیماریهای مفصلی یا مشکلات عضلانی و اسکلتی باشد. تشخیص دقیق علت درد برای انتخاب درمان مناسب ضروری است.
آسیب و صدمات: ضربه، خراش، شکستگی یا آسیب بافتهای داخلی زانو میتواند باعث درد شود.
التهاب و عفونت: آرتریت، التهاب پاتلا (زانوی دوندگان) و عفونت مفصل زانو از عوامل شایع درد هستند.
بیماریهای مفصلی: آرتروز، روماتوئید آرتریت و گوت (تجمع اسید اوریک) میتوانند موجب درد مزمن زانو شوند.
مشکلات عضلانی و اسکلتی: کوتاهی یا ضعف عضلات، کیست پشت زانو و مشکلات سطح استخوانها نیز درد زانو ایجاد میکنند.
استراحت کافی به زانوها کمک میکند تا روند ترمیم بافتها سریعتر شود و فشار مفصل کاهش یابد.
قرار دادن بسته یخ به مدت 15 تا 20 دقیقه روی زانو، التهاب و درد را کاهش میدهد. حتماً یک پارچه بین یخ و پوست قرار دهید.
استفاده از زانو بند میتواند پشتیبانی و ثبات مفصل زانو را افزایش داده و درد را کاهش دهد.
تمرینات تخصصی فیزیوتراپی مانند تقویت عضلات پیرامون زانو و افزایش انعطاف مفصل، به بهبود عملکرد زانو کمک میکند. قبل از شروع، حتماً با متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید.
در صورت نیاز، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) یا آنتیبیوتیکها برای کاهش درد و التهاب تجویز کند.
فیزیوتراپی با استفاده از تکنیکهایی مانند ماساژ، الکتروتراپی، تمرینات تخصصی و درمانهای دستی میتواند به بازگرداندن عملکرد زانو کمک کند.
لیزر درمانی یکی از روشهای مدرن درمان درد زانو است. این روش:
التهاب مفصل و بافتهای اطراف زانو را کاهش میدهد
درد را تسکین میدهد
روند ترمیم بافتها را تسریع میکند
در موارد آرتروز و آسیبهای مزمن زانو بسیار مؤثر است
لیزر درمانی معمولاً بدون درد و عوارض جانبی است و میتواند به همراه تمرینات فیزیوتراپی و داروها استفاده شود.
کاهش وزن، استفاده از کفش مناسب و مدیریت فعالیتهای روزانه میتواند فشار روی زانوها را کاهش دهد و درد را کمتر کند.
تشخیص دقیق علت درد زانو اهمیت زیادی دارد. پزشک با معاینه کلینیکی و در صورت نیاز انجام آزمایشهای تشخیصی، بهترین برنامه درمانی را تعیین میکند و میتواند ترکیبی از روشهای درمانی شامل دارو، فیزیوتراپی و لیزر درمانی را توصیه کند.
