درد شدید پشت سر یکی از شکایات شایع است که میتواند از مشکلات ساده عضلانی تا اختلالات عصبی جدیتر منشأ بگیرد. شناخت علت این درد، نقش مهمی در انتخاب درمان مناسب و پیشگیری از مزمن شدن آن دارد.
میگرن نوعی سردرد شدید و ضرباندار است که معمولاً یک طرف سر را درگیر میکند و میتواند با علائمی مانند تهوع، حساسیت به نور و صدا همراه باشد. در برخی افراد، درد میگرنی در ناحیه پشت سر نیز احساس میشود.
این نوع سردرد اغلب به شکل فشار یا کشیدگی در پشت سر و گردن بروز میکند و معمولاً ناشی از استرس، اضطراب، وضعیت نامناسب نشستن یا تنش عضلانی است.
التهاب یا ساییدگی مفاصل گردن (مانند آرتروز گردن) میتواند باعث انتشار درد به پشت سر شود، بهویژه هنگام حرکت دادن گردن.
گرفتگی یا التهاب عضلات گردن و شانه، بهخصوص پس از فعالیت زیاد یا وضعیت بدنی نادرست، یکی از دلایل شایع درد شدید پشت سر است.
تحریک اعصاب عبوری از ناحیه پشت سر میتواند باعث دردهای تیرکشنده، سوزشی یا ناگهانی در این ناحیه شود.
لیزر درمانی میتواند درد پشت سر ناشی از تنش عضلانی، التهاب یا مشکلات عصبی را کاهش دهد. این روش غیرتهاجمی با افزایش گردش خون و تحریک بازسازی بافتها، به کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات کمک میکند.
بسته به علت درد، ممکن است داروهای ضد درد، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) یا داروهای مخصوص سردردهای میگرنی تجویز شوند.
استراحت در محیطی آرام، کاهش تنشهای روزمره و مدیریت استرس نقش مهمی در کاهش شدت درد دارد.
کمپرس گرم برای شل شدن عضلات و کمپرس سرد برای کاهش التهاب میتواند در تسکین درد پشت سر مؤثر باشد.
تمرینات کششی و تقویتی گردن، ماساژ درمانی و تکنیکهای اصلاح وضعیت بدن میتوانند به بهبود درد و جلوگیری از عود آن کمک کنند.
خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش منظم و پرهیز از نشستنهای طولانیمدت با وضعیت نادرست، نقش مهمی در پیشگیری از درد پشت سر دارند.
در برخی بیماران، استفاده از روشهایی مانند تمرینات آرامسازی، تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا، آکوپانکچر یا روشهای درمانی مکمل میتواند به کاهش درد کمک کند.
اگر درد پشت سر شدید، مداوم یا همراه با علائمی مانند تاری دید، بیحسی، تهوع شدید یا اختلال حرکتی باشد، حتماً باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. تشخیص دقیق علت، اولین و مهمترین گام در درمان مؤثر است.
