سردرد عصبی که گاهی بهاشتباه با عنوان «تشنج سردرد» شناخته میشود، نوعی سردرد نادر اما شدید است که معمولاً بهصورت حملهای، ناگهانی و ضربهای بروز میکند. این درد اغلب در یک ناحیه مشخص از سر احساس میشود و میتواند با اختلالات یا تحریکات عصبی مرتبط باشد.
برخلاف سردردهای شایع مانند میگرن یا سردرد تنشی، سردرد عصبی منشأ مستقیمی از سیستم عصبی دارد و شدت آن میتواند کیفیت زندگی فرد را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد.
دلایل بروز سردرد عصبی متنوع هستند و معمولاً به اختلال در عملکرد اعصاب مربوط میشوند، از جمله:
التهاب عصبها ممکن است در اثر عفونت، آسیب فیزیکی، فشار طولانیمدت یا بیماریهای زمینهای ایجاد شود و باعث درد شدید و ناگهانی در سر گردد.
برخی بیماریهای عصبی مانند نوروپاتی (آسیب یا ضعف عصب) و اختلالات عضلانی ـ عصبی میتوانند زمینهساز بروز سردرد عصبی باشند.
ضربه به سر، تصادف، جراحیهای ناحیه سر و گردن یا فشار روی اعصاب ممکن است باعث تحریک عصبی و ایجاد سردرد عصبی شود.
در برخی موارد، فعالیتهای الکتریکی غیرطبیعی در سیستم عصبی میتوانند به بروز سردردهای شدید و ناگهانی منجر شوند.
در بسیاری از افراد، سردرد عصبی ممکن است خودبهخود فروکش کند، اما در صورت تکرار یا شدت بالا، بررسی تخصصی ضروری است.
با رعایت برخی اصول سبک زندگی، میتوان احتمال بروز یا شدت سردرد عصبی را کاهش داد:
استرس نقش مهمی در تحریک اعصاب دارد. استفاده از روشهایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و تمرینات آرامسازی توصیه میشود.
خواب کافی، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از مصرف الکل و مواد محرک، تأثیر مستقیمی بر سلامت سیستم عصبی دارند.
الگوی خواب منظم و استراحت کافی میتواند از تحریک بیشازحد اعصاب جلوگیری کند.
نور شدید، صداهای بلند، بوهای قوی و تغییرات ناگهانی دما از عوامل تشدیدکننده سردرد عصبی هستند.
ورزش منظم و سبک باعث بهبود گردش خون و کاهش تنش عصبی میشود؛ اما فعالیتهای سنگین و فرسایشی ممکن است درد را تشدید کنند.
ماساژ سر و گردن، کمپرس گرم یا سرد و تمرینات آبدرمانی میتوانند در کاهش شدت سردرد مؤثر باشند.
در صورت دریافت دارو، مصرف منظم و طبق دستور پزشک اهمیت زیادی دارد.
در صورتی که:
لازم است برای تشخیص دقیق و درمان مناسب حتماً به پزشک متخصص درد مراجعه کنید.
