درد گردن یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی–عضلانی است که میتواند به دلایل مختلفی از جمله آسیبهای عضلانی، مشکلات دیسک و فشار روی اعصاب ایجاد شود. این عارضه در صورت بیتوجهی ممکن است مزمن شده و کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد. آشنایی با علتهای زمینهای و روشهای درمانی نوین، نقش مهمی در کنترل و بهبود این مشکل دارد.
۱. کشیدگی و گرفتگی عضلات گردنی
نشستن طولانیمدت، استفاده بیش از حد از تلفن همراه، وضعیت نامناسب بدن و انجام حرکات تکراری میتوانند باعث تنش و درد عضلانی شوند.
۲. فرسایش یا بیرونزدگی دیسکهای گردنی
تغییرات دیسکهای بین مهرهای ممکن است موجب درد، خشکی گردن و گاهی انتشار درد به شانه و بازو شود.
۳. التهاب مفاصل گردن
آرتروز و بیماریهای التهابی مفاصل از عوامل مهم درد مزمن در ناحیه گردن به شمار میروند.
۴. فشار بر اعصاب گردنی
تحریک یا فشردگی ریشههای عصبی میتواند علائمی مانند سوزنسوزن شدن، بیحسی یا ضعف اندام فوقانی ایجاد کند.
۵. آسیبهای ورزشی یا ضربهای
حرکات ناگهانی، تصادف یا تمرینات شدید بدنی ممکن است به ساختارهای گردن آسیب وارد کند.
۶. عوامل زمینهای دیگر
استرس، خواب نادرست و برخی اختلالات هورمونی نیز میتوانند در بروز درد گردن نقش داشته باشند.
انتخاب روش درمانی به شدت علائم و علت اصلی درد بستگی دارد. رایجترین گزینههای درمانی شامل موارد زیر است:
بهبود وضعیت نشستن و خوابیدن، استفاده از بالش طبی و پرهیز از حرکات آسیبزا میتواند فشار روی گردن را کاهش دهد.
تمرینات کششی و تقویتی، ماساژ درمانی و تکنیکهای دستی به افزایش انعطافپذیری و کاهش درد کمک میکنند.
حمام آب گرم و روشهای هیدروتراپی میتوانند التهاب عضلات را کاهش داده و باعث آرامش ناحیه گردن شوند.
در برخی موارد، داروهای ضدالتهاب یا شلکننده عضلانی برای کنترل موقت علائم تجویز میشوند.
لیزر درمانی یکی از روشهای نوین، غیرتهاجمی و ایمن برای کاهش درد و التهاب گردن است. در این روش، از امواج لیزر کمتوان برای نفوذ به بافتهای عمقی استفاده میشود که باعث افزایش گردش خون، کاهش التهاب و تسریع ترمیم بافتهای آسیبدیده میگردد.
کاهش درد بدون نیاز به جراحی
کاهش التهاب و اسپاسم عضلانی
بهبود عملکرد اعصاب و عضلات
بدون عوارض جدی و دوره نقاهت
قابل استفاده در دردهای مزمن و حاد
لیزر درمانی بهویژه در مواردی مانند گرفتگی عضلات، آرتروز گردن و فشار خفیف بر اعصاب گردنی، نتایج قابل توجهی دارد و معمولاً بهصورت مکمل فیزیوتراپی استفاده میشود.
در شرایط خاص، تزریق داروهای ضدالتهاب میتواند به کاهش درد شدید کمک کند.
در صورتی که روشهای غیرتهاجمی مؤثر نباشند و آسیب عصبی ادامهدار باشد، جراحی بهعنوان آخرین گزینه مطرح میشود.
درد گردن میتواند دلایل متعددی داشته باشد و درمان آن نیازمند تشخیص دقیق است. روشهایی مانند فیزیوتراپی، اصلاح سبک زندگی و لیزر درمانی میتوانند بدون نیاز به جراحی، نقش مؤثری در کاهش درد و بهبود عملکرد گردن داشته باشند. در صورت تداوم علائم، مشاوره با پزشک متخصص توصیه میشود.
